Mindfulness MBCT/MBSR

Op het vlak van mindfulness is er een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven. 

 

Mindfulness Oefenavond

Voor iedereen die een mindfulness cursus heeft gevolgd en wil oefenen onder begeleiding. Op deze avond wordt je in een aantal bekende en nieuwe oefeningen begeleid. Je kunt ook je ervaringen delen en vragen stellen.

Praktisch:

  • Er staat nog geen datum gepland. Bij voldoende animo, zal er een virtuele oefenavond zijn.

  • Locatie: virtueel

  • Tarief particulieren €25,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW. 

  • Aanmelden: via mail of het contactformulier.

4 weekse training MBCT/MBSR

In deze training van 4 wekelijkse dagdelen van 4 uur, creëer je meer bewustwording van stresssignalen. Ook krijg je meer kennis van mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan.
Deze training is iedereen die mindfulness willen leren in korte tijd en voor wie momenteel geen grote persoonlijke transities plaatsvinden. Deze workshop is zeer geschikt voor leidinggevenden om bewuster leiding te geven: van controle naar leiden vanuit vertrouwen. Door deze training worden zij meer zelfbewust en kunnen niet alleen stresssignalen signaleren bij zichzelf, maar ook bij medewerkers. En hiermee beschikken zij over handvatten bij o.a. stress en burn-out.

Praktisch:

  • Start eerste kwartaal 2021

  • Locatie: Vlaardingen

  • Tarief particulieren €395,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW. Hierin is inbegrepen de intake, een werkboek, audiomaterialen en koffie/thee met iets lekkers.

  • Aanmelden: via mail of het contactformulier.

8-weekse mindfulness training MBCT/MBSR

In deze training van 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, creeer je meer bewustwording van stresssignalen. Ook krijg je meer kennis van mentale en emotionele processen en hoe hiermee om te gaan. Deze training is gericht op stressreductie en is zeer geschikt voor iedereen die gedurende langere tijd gestructureerd mindfulness wil leren toepassen bij stress, burn-out, omgaan met veranderingen en live events. Dit is de ‘standaard’ vorm om mindfulness te leren en te integreren in het leven.
Resultaat na deze training is beter kunnen omgaan met stress en veranderingen, beter slapen en een verhoging van het lichaamsbewustzijn.

Praktisch:

  • Start eerste kwartaal 2021

  • Locatie: Vlaardingen

  • Tarief particulieren €395,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW. Hierin is inbegrepen de intake, een werkboek en audiomaterialen.

  • Aanmelden: via mail of het contactformulier.

 

Heb je interesse in een training of workshop of mindfulnessproeverij op het werk? Neem dan contact op voor een programma op maat.