Mindfulness MBCT/MBSR
​
Op het vlak van mindfulness is er een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven.
​​
​​​
8-weekse mindfulness training MBCT/MBSR
Mindfulness is meer dan alleen een trend. Het is een krachtige tool om stress te verminderen, je bewustzijn te vergroten en meer te genieten van het leven.
​​
In deze 8-weekse training leer je:
-
Aandacht te geven aan het moment en je gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel.
-
Stress te verminderen door eenvoudige mindfulness oefeningen.
-
Meer zelfcompassie te ontwikkelen en jezelf met meer vriendelijkheid en begrip te behandelen.
-
Beter omgaan met veranderingen en uitdagingen door meer veerkracht te ontwikkelen.
Deze training is voor jou als je:
-
Meer rust en balans in je leven wilt.
-
Beter wilt omgaan met stress.
-
Meer zelfinzicht wilt ontwikkelen.
-
Bewuster wilt leven.
​​
Praktisch:
-
Data:
Training januari 2025
dinsdagen 14, 21 en 28 januari, 4, 11, 18 februari, 11, 18 en 25 maart
tijd: van 15.30 tot 17.30 uur
Locatie: Yoga Studio Connect Your Life, Laning 13, Puttershoek -
Tarief particulieren €395,- inclusief BTW. Hierin is inbegrepen de intake, een werkboek en audiomaterialen.
Vergoeding door zorgverzekeraars is mogelijk vanuit het aanvullende pakket. Ook werkgevers zijn vaak bereid om een mindfulnesstraining te vergoeden -
Aanmelden: via mail of het contactformulier.
​
Mindfulness Oefenavond
Voor iedereen die een mindfulness cursus heeft gevolgd en wil oefenen onder begeleiding. Op deze avond wordt je in een aantal bekende en nieuwe oefeningen begeleid. Je kunt ook je ervaringen delen en vragen stellen.
​​
Praktisch:
-
Er staat nog geen datum gepland. Bij voldoende animo, zal er een virtuele oefenavond zijn.
-
Locatie: virtueel of op locatie in Puttershoek
-
Tarief particulieren €25,- inclusief BTW. Als de werkgever de training betaalt, is het bedrag exclusief BTW.
-
Aanmelden: via mail of het contactformulier.
​​
Heb je interesse in een training of workshop of mindfulnessproeverij op het werk? Neem dan contact op voor een programma op maat.
​
​