Mindfulness MBCT/MBSR

​

Op het vlak van mindfulness is er een aanbod voor beginners, gevorderden, particulieren en bedrijven.

 

Training MBCT/MBSR

Mindfulness is meer dan alleen een trend. Het is een krachtige tool om stress te verminderen, je bewustzijn te vergroten en meer te genieten van het leven.

​

In deze 8-weekse training leer je:

• Aandacht te geven aan het moment en je gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel.

• Stress te verminderen door eenvoudige mindfulness oefeningen.

• Meer zelfcompassie te ontwikkelen en jezelf met meer vriendelijkheid en begrip te behandelen.

• Beter omgaan met veranderingen en uitdagingen door meer veerkracht te ontwikkelen.
   

Deze training is voor jou als je:

• Meer rust en balans in je leven wilt.

• Beter wilt omgaan met stress.

• Meer zelfinzicht wilt ontwikkelen.

• Bewuster wilt leven.
   

Praktisch:

• Data: Training 2025 - Er is momenteel nog geen nieuwe training gepland.  tijd: van 15.30 tot 17.30 uur Locatie: Yoga Studio Connect Your Life, Laning 13, Puttershoek

• Tarief: €395,- inclusief BTW. Hierin is inbegrepen de intake, een werkboek en audiomaterialen. Vergoeding door zorgverzekeraars is mogelijk vanuit het aanvullende pakket. Ook werkgevers zijn vaak bereid om een mindfulnesstraining te vergoeden

• Aanmelden: via mail of het contactformulier
   

Individuele Mindfulness Training

Voor wie persoonlijke begeleiding prefereert of een flexibele planning nodig heeft, bied ik individuele mindfulness training aan. In vier op maat gemaakte sessies werk je aan dezelfde kernvaardigheden als in de groepstraining, maar dan volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften.
 

Deze individuele training is ideaal als je:

• Flexibiliteit in planning nodig hebt

• Persoonlijke aandacht en begeleiding wilt

• Specifieke uitdagingen hebt waar je aan wilt werken

• Liever in een één-op-één setting leert
   

Wat je krijgt:

• 4 individuele sessies van 60 minuten

• Alle audiomaterialen voor thuis oefenen

• Persoonlijke handouts en oefeningen

• Begeleiding afgestemd op jouw tempo en behoeften
   

Praktisch:

• Planning: In overleg, flexibel in te plannen

• Locatie: Praktijk of online via videobellen

• Tarief: €395,- inclusief BTW, inclusief alle materialen. Hierin is inbegrepen de intake, een werkboek en audiomaterialen. Vergoeding door zorgverzekeraars is mogelijk vanuit het aanvullende pakket. Ook werkgevers zijn vaak bereid om een mindfulnesstraining te vergoeden.

• Aanmelden: via mail of het contactformulier
  
   

Heb je interesse in een training of workshop of mindfulnessproeverij op het werk? Neem dan contact op voor een programma op maat.

​

​